Всё для дома
Всё для кухни
Красота и уход
Одежда
Подарки
Для детей и будущих мам
Популярное:Популярное:Популярное:Популярное:Популярное:Популярное:
Читать статьиЧитать статьиЧитать статьиЧитать статьиЧитать статьиЧитать статьи


Главная → Гречневая диета

Гречневая диета

Автор: Администратор

Просмотров: 367 | Голосов: 0

Гречневая диета дает возможность сбросить до 6 кг за неделю и очистить организм. Она легко переносится и не вызывает острого чувства голода. Организм не будет испытывать недостатка в белке и других ценных минералах и витаминах. А самое главное, вам не придется тратить много денег.

Рецепт гречневой диеты простой:

  • стакан крупы заливаем крутым кипятком, как для варки каши;
  • хорошенько укутываем емкость;
  • оставляем на ночь.

Можно воспользоваться термосом для вторых блюд.

Едим эту кашу без соли, масла и специй на протяжении дня. Чтобы похудение было более эффективным, с гречкой употребляется обезжиренный кефир (1л). Его можно пить, как отдельно, так и заливать им крупу, вместо воды. Количество приемов пищи не ограничивается, но съедать гречку желательно в первой половине дня.

Если голод совсем не дает жизни, за час до сна можно выпить стакан кефира. Из жидкостей допускается только простая чистая вода или минеральная без газа. И такого рациона нужно придерживаться на протяжении недели. От недостатка сахара можно испытывать головокружение или головные боли. В этом случае нужно развести в стакане теплой воды чайную ложку меда и выпить этот напиток.

Если не ощущаете дискомфорт, то диету для похудания продолжаем еще на неделю. При необходимости повторять ее можно, но не ранее, чем через полтора месяца после окончания первого курса.

Кроме снижения веса, гречневая диета принесет пользу сосудам, укрепит сердечную мышцу и послужит хорошей профилактикой атеросклероза. Потеря лишних килограммов вас только оздоровит.

Вам понравилась статья?



© Эсмеральда 2012-2014 г.
Все права защищены!
Использование материалов возможно только с письменного разрешения администрации.
Пользовательское соглашение